亚洲一级av无码久久精品_99精品国产91久久久久久无码_狠狠色婷婷久久一区二区三区91_人妻无码Av一二三区_久久久无码精品亚洲日韩大片

  很多人覺得，運動總比不運動要強，但在運動方式的選擇上，大家多數(shù)都是憑著喜好，鑒于跑步機的上述特點，專家認為，跑步還是要看身體情況，不然往往容易導致運動損傷。

  1、有關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)磨損的人，由于高頻率的跑步會造成髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的反復磨損，本來有關(guān)節(jié)問題的人會越跑越傷；

  2、有心臟病的病人，跑步時對心臟的負荷比較大，一旦發(fā)生意外則非常危險；
  3、有頸椎病、腰椎病的人，因長時間在注意力高度集中狀態(tài)下跑步會導致頸部、腰背肌肉緊張，而跑步機對脊椎亦有反沖力，可能會加重原有的病情；
  4、有骨質(zhì)疏松的人，因其骨密度降低，韌帶松弛，在跑步機上跑步由于跑帶的持續(xù)運轉(zhuǎn)，容易扭傷、摔傷，導致骨折。

  以上便是關(guān)于哪四類人不建議用跑步機鍛煉的全部內(nèi)容了，希望可以幫到您！